×

Les élèves sont libres d’assister aux cours qui leur conviennent dans la semaine. Chacun peut donc évoluer selon ses objectifs propres et à son rythme.
L’inscription aux cours peut se faire en tout temps. Pas de début ni de fin de session : vous êtes donc libre de commencer quand bon vous semble. Afin de vous permettre d’être sûr que nos cours vous conviendront, nous vous offrons la possibilité d’effectuer un cours d’essai (20$ taxes incluses).
Merci de prendre rendez-vous !
Pour connaitre nos différents forfaits, veuillez nous contacter.

Cours collectifs adultes / Autodéfense

Nos cours collectifs adultes s’adressent à toute personne de plus de 16 ans (14 si l’enfant est accompagné d’un parent). Vous serez donc, quels que soient votre condition physique de départ et votre âge, le ou la bienvenue parmi nous. Nous avons pour mission d’enseigner les meilleures techniques d’autodéfense qui soient à toute personne qui souhaite se prémunir d’une agression, qu’elle soit armée ou non.

Nous le faisons dans une ambiance conviviale, familiale et sécuritaire. Aucun comportement inapproprié n’est toléré dans nos cours. Nous mettons également un point d’honneur à n’accepter parmi nous aucune personne ayant des antécédents judiciaires.

Un cours collectif se déroule comme suit :

  • échauffement
  • conditionnement physique (aucune pression de notre part : chacun peut donc progresser selon ses objectifs propres)
  • explication approfondie et pratique intensive de la ou les techniques du jour
  • étude d’une situation/technique nouvelle à chaque cours

    À titre d’exemple en voici quelques unes :

    • défenses contre un coup de poing
    • défenses contre un coup de pied
    • défenses contre un étranglement
    • défenses contre une menace/attaque couteau
    • défense contre une menace/attaque bâton
    • défense contre une menace/attaque hache
    • défense contre une menace/attaque machette
    • défenses contre une menace armée (pistolet/armes de guerre/grenade)
    • défenses en position assise
    • défenses au sol
    • défenses contre une menace faite à un tiers (membre de sa famille ou inconnu)
    • etc.
  • conditionnement physique couplé avec la ou les techniques du jour
  • étirements

Matériel requis pour débuter :

  • un t-shirt école
  • un pantalon de sport ou un short de couleur noire sans partie métallique
  • une protection génitale type coquille de hockey obligatoire pour les hommes
  • une paire de protège-tibias
  • une paire de sandales propres (ou autres) pour circuler hors des surfaces de pratiques lorsque cela s’y prête
  • une paire de chaussures de sport propres
  • une bouteille d’eau
  • une petite serviette

Certains articles sont en vente à l’école.

Cours collectifs adultes / Sparring

Pour les élèves qui le souhaitent, il est possible de s’entraîner au combat pieds-poings en participant aux cours de sparring. Durant ceux-ci, nous mettons également l’accent sur l’amélioration des qualités indispensables pour survivre à un affrontement.

Un cours de sparring se déroule comme suit :

  • échauffement
  • exercices et enchaînements de frappes dans un sac
  • divers exercices de conditionnement couplés avec des enchaînements de frappes dans le sac
  • exercices de détermination et d’endurance
  • apprentissage et révision d’un ou plusieurs points techniques (debout ou au sol)
  • combat technique (debout ou au sol).

Matériel requis pour ceux qui souhaitent y participer :

  • un casque avec grille de protection
  • une paire de gants style MMA
  • une paire de protège-tibias
  • un pantalon de sport ou un short de couleur noire sans partie métallique
  • une protection génitale type coquille de hockey obligatoire pour les hommes
  • une paire de sandales propres (ou autres) pour circuler hors des surfaces de pratiques
  • une paire de chaussures de sport propres
  • une bouteille d’eau
  • une petite serviette

Articles de protection en vente à l’école.

Cours de kravfit

Nous organisons régulièrement des cours de kravfit.
Un kravfit se présente sous forme de plusieurs stations visant à améliorer les aptitudes physiques spécifiques à la pratique du Krav Maga.

Matériel requis pour débuter :

  • un t-shirt école
  • un pantalon de sport ou un short de couleur noire sans partie métallique
  • une protection génitale type coquille de hockey obligatoire pour les hommes
  • une paire de protège-tibias
  • une paire de sandales propres (ou autres) pour circuler hors des surfaces de pratiques lorsque cela s’y prête
  • une paire de chaussures de sport propres
  • une bouteille d’eau
  • une petite serviette

Certains articles sont en vente à l’école.

Cours préparatoires aux examens

Même si le Krav Maga n’est en aucun cas un art martial, nous disposons d’un système de grades. Pour les élèves réguliers qui désirent connaître leur niveau et leur progression, il est donc possible d’en passer. Notre programme très détaillé permet d’avoir accès au meilleur du Krav Maga, et ce, sans aucune restriction : « notre objectif est de faire de nos élèves des chercheurs de solutions en situation extrême ». Nos techniques sont simples et peuvent être apprises par tous. Il ne faudra toutefois jamais perdre de vue qu’il y a une infinité de situations dangereuses. Penser les étudier toutes en quelques semaines serait utopique !

Nos cours préparatoires, d’une durée de 3 heures, ont lieu une fois par semaine. Un cours par niveau est organisé chaque mois. Pour être correctement préparé en vue d’un examen, un élève doit participer à plusieurs cours préparatoires. Un examen dure entre 4 heures et deux jours ! Chaque élève étant unique, il nous est impossible de prédire la courbe de progression de chacun. Certains élèves iront vite, d’autres plus lentement. Les premiers aideront les seconds. L’esprit de corps et l’entraide sont de mise chez nous.

Le plus important dans l’obtention d’un grade n’est pas le grade lui-même, mais l’ancrage des connaissances que ce processus permet. « Serais-je capable d’effectuer cette technique dans une situation réelle et sous stress ? » Que l’on porte un grade ou non, c’est la question qu’il faudra continuellement se poser. Pour qu’une technique apparaisse comme un acte réflexe, n’en déplaise à certains, elle doit être répétée plus d’une fois. Une mémoire musculaire ne peut s’acquérir qu’à ce prix. Les élèves désirant passer un grade devront donc travailler fort de façon sérieuse et continue. Porter un grade veut dire « je suis opérationnel », et seulement ça.

Sachez que tout le monde sans exception peut participer aux cours préparatoires. Ceci n’est aucunement réservé à une élite. Il n’y est question que de travail, de volonté et de persévérance… pas de capacités surhumaines.

Passer des grades demeurera en tout temps une démarche personnelle. Vous ne serez donc jamais tenu d’y participer si vous ne le souhaitez pas.

Matériel requis pour débuter :

  • un t-shirt école
  • un pantalon de sport ou un short de couleur noire sans partie métallique
  • une protection génitale type coquille de hockey obligatoire pour les hommes
  • une paire de protège-tibias
  • une paire de sandales propres (ou autres) pour circuler hors des surfaces de pratiques lorsque cela s’y prête
  • une paire de chaussures de sport propres
  • une bouteille d’eau
  • une petite serviette

Certains articles sont en vente à l’école.

Cours semi-privés

Notre métier à temps plein étant d’enseigner le Krav Maga, sachez que nous disposons de plusieurs créneaux horaires en journée et en fin de semaine pour ceux qui désirent un enseignement personnalisé sous forme de cours semi-privés. Vous devrez être au moins deux participants. Si vous ne disposez pas d’un partenaire, faites-le nous savoir, nous essaierons de vous en trouver un de votre niveau et avec les mêmes disponibilités que vous. Si vous optez pour cette formule, sachez qu’en premier lieu il faudra venir nous rencontrer (entretien préalable requis).

Inscriptions en tout temps de l’année
Pas de début ni de fin de session
Pour connaitre nos tarifs, veuillez nous contacter.

Cours de groupe privés

Vous avez constitué un groupe et vous souhaitez que nous vous organisions un cours privé sur une base régulière ou ponctuelle au sein de nos locaux ou des vôtres ?

Soumettez-nous votre projet, nous vous établirons un devis au plus près de vos besoins !

À l’instar de sociétés d’état et de grosses entreprises privées qui nous font déjà confiance, offrez la possibilité à vos employés de pratiquer le Krav Maga. Que ce soient pour des cours hebdomadaires (cours du midi), un cours ponctuel, ou tout autre projet de type « Team Building », nous nous ferons un plaisir de venir à votre rencontre. Si vous ne disposez pas d’une salle de pratique adéquate, il vous sera possible de venir à notre école.

Certaines conditions s’appliquent.
Soumettez-nous votre projet !
Nous vous établirons un devis répondant à vos besoins.

Les cours parents-enfants s’adressent aux enfants âgés entre 6 et 13 ans.

Ce cours d’autodéfense est adapté aux besoins des enfants de cette tranche d’âge. L’accent est mis sur le développement moteur (réflexes, vitesse, précision, coordination) et analytique de l’enfant (prise de décision, évaluation d’une situation de danger, mise en œuvre de la technique appropriée). Pour y parvenir, de nombreux jeux éducatifs et mises en situation sont utilisés. Chaque enfant pratique les techniques avec son parent, ou avec un autre enfant du même âge. Fait intéressant pour les parents, ils découvriront la discipline en même temps que leur(s) enfant(s).

  • Vous souhaitez faire une activité en famille dans une ambiance conviviale et sécuritaire…
  • Vous souhaitez offrir à votre enfant la possibilité de répondre efficacement à une situation d’intimidation, ou lui redonner confiance car il en a déjà été victime…
  • Vous souhaitez préparer votre enfant à une éventuelle agression faite par un ou plusieurs enfants du même âge ou non…
  • Vous souhaitez préparer votre enfant à une éventuelle agression faite par un adulte (ex : situation d’enlèvement)…
  • Vous souhaitez donner à votre enfant des acquis qui pourront lui être utiles lorsque celui-ci s’éloignera du cocon familial à l’adolescence et même après à l’âge adulte…
  • Vous souhaitez faire pratiquer à votre enfant une activité qui augmente ses capacités physiques et biomécaniques…

… ce cours est fait pour votre famille !!!

Cours d’essai (20$ taxes incluses pour toute la famille)
Inscriptions en tout temps de l’année
Pas de début ni de fin de session
Cours le dimanche matin
Pour connaitre nos tarifs et faire partie de nos familles participantes, veuillez nous contacter.